수면 영양제1 수면 영양제 종류 및 효능 수면은 우리 건강에 있어서 매우 중요한 부분입니다. 그러나 현대 사회에서 스트레스, 일상의 바쁜 일정, 디지털 기기 사용 등으로 인해 수면에 어려움을 겪는 사람들이 늘고 있습니다. 수면 영양제는 이러한 수면 문제를 개선하고 극복하는 데 도움을 줄 수 있는 옵션 중 하나입니다. 다양한 수면 영양제가 시장에 나와 있으며, 각각 다른 성분과 효능을 가지고 있습니다. 1. 멜라토닌 효능: 멜라토닌은 자연적인 수면 호르몬으로 알려져 있습니다. 수면의 신호를 조절하며, 일상 생활 패턴의 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 주로 시차 변동이나 수면 장애에 시도되어 특히 장거리 비행을 하는 사람들에게 유용합니다. 1) 자연적 생성: 멜라토닌은 체내에서 생성되는 호르몬으로, 주로 생체 리듬의 조절과 수면-폭식(눈이 높은 활.. 2024. 1. 6. 이전 1 다음
