수면을 개선하는 허브1 카모마일(Chamomile): 스트레스와 불안에 효과적인 자연 요법 카모마일(chamomile)은 일반적으로 차나 허브 음료로 사용되는 식물로, 그 특유의 향기와 안정적인 효과로 유명합니다. 주로 수면, 소화, 스트레스 관리 등 다양한 의약 목적으로 사용됩니다. 아래는 카모마일에 대한 자세한 설명입니다: 1. 종류: 두 가지 주요한 종류의 카모마일이 있습니다. 로마 카모마일(Chamaemelum nobile)과 독일 카모마일(Matricaria chamomilla)이 가장 널리 알려진 종류입니다. 2. 효과: 수면 개선: 카모마일 차는 수면을 개선하고 불면증 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 소화 촉진: 소화계를 진정시키고 소화 불순물을 완화하여 소화를 촉진할 수 있습니다. 스트레스 감소: 카모마일은 안정성과 스트레스 감소에 도움을 줄 수 있는데, 이는 뇌의 .. 2024. 1. 6. 이전 1 다음
