카페인1 커피의 효능과 부작용 커피는 수많은 사람들에게 일상에서 필수적인 음료로 자리매김하고 있습니다. 그러나 이 인기 있는 음료의 섭취는 우리 몸에 다양한 영향을 미치며, 그 중에는 긍정적인 면과 부정적인 면이 함께 있습니다. 이 글에서는 커피의 효능과 부작용, 그리고 적절한 섭취의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 1. 카페인의 에너지 부스터 카페인은 커피가 가지고 있는 가장 잘 알려진 성분 중 하나입니다. 이 물질은 중추 신경계를 자극하여 피로를 줄이고 각성을 증가시킵니다. 일반적으로 아침에 깨어날 때, 업무 중 피로를 느낄 때, 또는 공부할 때 등 다양한 상황에서 에너지 부스터로 활용됩니다. 카페인은 뇌에서 아데노신 수용체를 차단하여 수면 기능을 억제하고 중추 신경계를 활성화시킵니다. 이로써 깨어있음과 경각심을 유지할 수 있습니다.. 2024. 1. 9. 이전 1 다음
