면역력1 면역력 저하의 원인과 면역력을 높이는 방법 1. 서론 면역력은 우리 몸을 외부 침입자로부터 방어하는 중요한 역할을 합니다. 그러나 일상적인 생활에서는 면역력이 저하되는 상황이 발생할 수 있습니다. 이 블로그에서는 면역력이 저하되는 원인과 이를 높이기 위한 효과적인 방법에 대해 알아보겠습니다. 2. 면역력 저하의 주요 원인 2.1. 스트레스와 면역계통 과도한 스트레스는 호르몬의 변화를 유발하고 면역계통을 약화시킬 수 있습니다. 일상에서 스트레스를 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다. 스트레스와 면역의 복잡한 관계 신체는 스트레스 상황에서 긴장하고 생존을 위한 에너지를 모두 집중합니다. 이로 인해 면역계통이 일시적으로 억제될 수 있습니다. 호르몬 변화와 면역계통 억제 스트레스는 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬을 증가시킵니다. 이 호르몬은 면역세포의 .. 2024. 1. 8. 이전 1 다음
