수면 보충제1 좋은 수면과 기분 개선을 위한 트립토판(Tryptophan) 소개 트립토판(Tryptophan)은 인체에서 필수 아미노산 중 하나로 분류되는 화합물입니다. 필수 아미노산은 우리 몸이 직접 합성하지 못하고 음식을 통해 섭취해야 하는데, 트립토판 역시 음식을 통해 섭취해야 합니다. 트립토판의 주요 특징 및 기능은 다음과 같습니다: 1. 단백질 합성: 트립토판은 단백질 합성에 필요한 아미노산 중 하나로, 식품을 통해 섭취된 트립토판은 신체에서 단백질을 만드는 데 사용됩니다. 2. 세로토닌 전구물질: 트립토판은 세로토닌이라는 신경전달물질의 전구물질로 활용됩니다. 세로토닌은 기분 조절, 수면 패턴, 식욕 조절 등 다양한 신경 기능에 영향을 미칩니다. 3. 나이아신 합성: 트립토판은 비타민 B3 중 하나인 나이아신 으로 변환될 수 있습니다. 나이아신은 에너지 생산과 세포 기능을 .. 2024. 1. 6. 이전 1 다음
