콜레스트롤을 낮추는 식품1 콜레스트롤을 낮추는데 도움이 되는 식품과 영양제 콜레스트롤 관리는 심혈관 질환 예방과 건강한 라이프스타일 유지에 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 콜레스트롤을 낮추는 데 도움이 되는 다양한 식품과 영양제에 대해 알아보겠습니다. 1. 콜레스테롤은 무엇인가? 콜레스테롤은 지방 성분으로, 우리 몸의 모든 세포막과 호르몬 생산에 필수적인 물질입니다. 주로 간에서 생산되지만, 일부는 음식을 통해 섭취되기도 합니다. 콜레스테롤은 혈액 속에 존재하여 운반되며, LDL(저밀도 리포닌)와 HDL(고밀도 리포닌)이라는 두 가지 형태로 나뉩니다. 1.1 LDL(저밀도 리포닌) LDL은 "나쁜 콜레스테롤"로 알려져 있습니다. 과다하게 섭취되거나 생산된 경우 혈관 벽에 쌓여 동맥 경화를 유발할 수 있으며, 이는 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나입니다. 1.2 HDL(고밀도.. 2024. 1. 14. 이전 1 다음
